2010年01月12日
フィジカルクラスとフリースパーリングクラス。
19：30からのフィジカルトレーニングクラス。
今日は参加人数が多く賑やかです。
まずは腹筋のトレーニングです。
なんとタマコちゃんのお母さんフィジカルクラス初参加です。
個人に合わせてメニューを行いますので
体力に自信が無くても安心して参加できます。
タマコちゃんもウエイトトレーニングに挑戦！
楽しそうです。
腕立て伏せも色々なメニューで行います。
同じ腕立て伏せでも鍛える所が違います。
土曜日体験に来たアランは本日入会です。
フィジカルクラスを楽しんでいました。
21：00からのフリースパーリングクラス。
まずは各々技の打ち込みで動きのチェックを行います。
アランは今日が初練習ですが2クラス参加と頑張っています。
相手を代えてスパーリングが繰り返されました。
最後に胴着を脱いでグラップリングのスパーリングを行い終了です。
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Posted by ブルテリア格闘技ジム at 23:19│Comments(0)
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