› ブルテリア格闘技ジムブログ › 2009年01月2009年01月31日
ブラジリアン柔術とキッズ格闘技と総合格闘技
今週、先週は大変人が多かったですが、土曜日も同様ににぎやかな練習となりました。
13時からはブラジリアン柔術クラス。
テクニックは亀の相手に対する攻め。
全体通してレベルが高めの技の練習となりました。
その後スパーリング。
その後15時から子供のクラスが控えているため、待っている子達が後ろで遊んでいる姿がなんとも可愛らしいです。
そして15時からの子供のクラス。
今回は写真をたくさん撮影してあるのでふんだんに写真を起用します。
受身の練習。
側転の練習。
先生が次にやる技の練習をしています。
真剣に聞いている様子。
みんなでスプロール。
一本背負いからの腕十字。
そして最後はスパーリング（試合）です。
なんとも可愛らしい構えです。
試合の後は皆で縄跳び。
上手に飛びます。
最後に挨拶して終了。
練習後はご父兄さん達も一緒に写真撮影。
その後の総合格闘技クラス。
ミット打ち、タックルの反復練習がかなりハードだった様子。
皆で挨拶して終了。
お疲れ様でした。
ブラジリアン柔術＆総合格闘技＆キッズ格闘技
ブルテリア格闘技ジム
http://www.b-j-j.com/gym/
携帯サイトhttp://www.b-j-j.com/gym/i/
〒431-3114 静岡県浜松市東区積志町496-1-2Ｆ
TEL:053-433-7971/FAX:053-433-7972
E-Mail:gym@b-j-j.com
13時からはブラジリアン柔術クラス。
テクニックは亀の相手に対する攻め。
全体通してレベルが高めの技の練習となりました。
その後スパーリング。
その後15時から子供のクラスが控えているため、待っている子達が後ろで遊んでいる姿がなんとも可愛らしいです。
そして15時からの子供のクラス。
今回は写真をたくさん撮影してあるのでふんだんに写真を起用します。
受身の練習。
側転の練習。
先生が次にやる技の練習をしています。
真剣に聞いている様子。
みんなでスプロール。
一本背負いからの腕十字。
そして最後はスパーリング（試合）です。
なんとも可愛らしい構えです。
試合の後は皆で縄跳び。
上手に飛びます。
最後に挨拶して終了。
練習後はご父兄さん達も一緒に写真撮影。
その後の総合格闘技クラス。
ミット打ち、タックルの反復練習がかなりハードだった様子。
皆で挨拶して終了。
お疲れ様でした。
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2009年01月30日
ブラジリアン柔術とスパーリングクラス
金曜日7時からブラジリアン柔術クラス。
そして、9時からのクラスは磐田と合同でのフリースパーリングとなりました。
普段やらないメンバーとのスパーリングは新鮮です。
新しい友情も芽生え最後にみんなで記念撮影。
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2009年01月29日
キッズ格闘技とフィジカルトレーニング、その後は・・・
風邪がだいぶ流行っているようで、今日のキッズクラスは2人がインフルエンザで、一人がおたふく風邪、ひとりは普通の風邪でお休みと、風邪の猛ラッシュです。
かくいう自分も1週間以上長引いた風邪がやっと治ったかと思ったら、また違う風邪を引いてしまいました。
その他お母さんの用事で来られない子もいて少な目の今日のクラス。
皆で並んで後ろ受身。
前周り受身も。
側転とかもやったりしました。
側転の天才ナルミちゃん（6歳）はインフルエンザで残念ながらお休み。
その後はボールを使った遊びや、縄跳びなどをやり、遊びをふんだんに取り入れた練習メニューとなりました。
その後のフィジカルクラス。
今日もそこそこ集まっています。
二手に分かれメニューを組みます。
これがまた超きついですが、きついからこそフィジカルがアップします。
ひとりだとできないトレーニングも、皆で励ましあって行うことで、きついメニューを消化することができます。
その後は本来グラップリングクラスですが、来週末HEATに出場するクレベルのために急遽総合格闘技の練習に。
すでに練習が始まる前から、総合スパーリングが勃発。
皆やる気十分です。
最初はミット打ち。
様々なコンビネーションをミットに打ち込みます。
その後はパンチのみとテイクダウンのみに分かれての約束組み手。
最後はスパーリング。
スパーリングはクレベルの相手のみ総合パウンドありルール。
その他はグラップリングでも総合格闘技でもOKで行いました。
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かくいう自分も1週間以上長引いた風邪がやっと治ったかと思ったら、また違う風邪を引いてしまいました。
その他お母さんの用事で来られない子もいて少な目の今日のクラス。
皆で並んで後ろ受身。
前周り受身も。
側転とかもやったりしました。
側転の天才ナルミちゃん（6歳）はインフルエンザで残念ながらお休み。
その後はボールを使った遊びや、縄跳びなどをやり、遊びをふんだんに取り入れた練習メニューとなりました。
その後のフィジカルクラス。
今日もそこそこ集まっています。
二手に分かれメニューを組みます。
これがまた超きついですが、きついからこそフィジカルがアップします。
ひとりだとできないトレーニングも、皆で励ましあって行うことで、きついメニューを消化することができます。
その後は本来グラップリングクラスですが、来週末HEATに出場するクレベルのために急遽総合格闘技の練習に。
すでに練習が始まる前から、総合スパーリングが勃発。
皆やる気十分です。
最初はミット打ち。
様々なコンビネーションをミットに打ち込みます。
その後はパンチのみとテイクダウンのみに分かれての約束組み手。
最後はスパーリング。
スパーリングはクレベルの相手のみ総合パウンドありルール。
その他はグラップリングでも総合格闘技でもOKで行いました。
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2009年01月28日
総合格闘技とブラジリアン柔術
本日夜7時からの総合格闘技クラス。
このクラスもだんだんと人が集まってきました。
かるくウォーミングアップのシャドーを行った後はミット打ち。
様々なバリエーションを行いました。
その後打撃のみのスパーリング。
打撃が終わった後は、打撃からタックルのコンビネーションの練習。
最後はオープンフィンガーグローブをつけての総合格闘技のスパーリング。
もちろんグラウンドもありです。
レッスン後の空き時間に上級者のみで打撃の本スパーリングを行っておりました。
迫力があり皆さん見入ってました。
レッスンとレッスンの合間は自由に練習できますので、是非ご活用ください。
その後のブラジリアン柔術クラス。
ウォーミングアップの後は、月曜日のグラップリングクラス同様バックからの展開。
バックをとられた状態からの約束スパーです。
バックをとられている人は逃げれば勝ち。反対にバックについている人はバックをキープし続けるか、極めれば勝ち。
これがなかなか難しいです。
しかしこの練習をしておけば、いざという時非常に役に立ちます。
その後はマウントポジションから。
この練習も同じ。
ある程度のレベルになるとマウントをキープするのは本当に難しいです。
その後はガードから、そして最後は元立ちの一分スパーと続いていきました。
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このクラスもだんだんと人が集まってきました。
かるくウォーミングアップのシャドーを行った後はミット打ち。
様々なバリエーションを行いました。
その後打撃のみのスパーリング。
打撃が終わった後は、打撃からタックルのコンビネーションの練習。
最後はオープンフィンガーグローブをつけての総合格闘技のスパーリング。
もちろんグラウンドもありです。
レッスン後の空き時間に上級者のみで打撃の本スパーリングを行っておりました。
迫力があり皆さん見入ってました。
レッスンとレッスンの合間は自由に練習できますので、是非ご活用ください。
その後のブラジリアン柔術クラス。
ウォーミングアップの後は、月曜日のグラップリングクラス同様バックからの展開。
バックをとられた状態からの約束スパーです。
バックをとられている人は逃げれば勝ち。反対にバックについている人はバックをキープし続けるか、極めれば勝ち。
これがなかなか難しいです。
しかしこの練習をしておけば、いざという時非常に役に立ちます。
その後はマウントポジションから。
この練習も同じ。
ある程度のレベルになるとマウントをキープするのは本当に難しいです。
その後はガードから、そして最後は元立ちの一分スパーと続いていきました。
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2009年01月27日
フィジカルトレーニングクラスとブラジリアン柔術
続いて火曜日です。
まずは7時半からのフィジカルトレーニングクラス。
不人気だったクラスが先週から打って変わったように人が集まっています。
このきつい練習は必ず後になって身になります。
その後のフリースパーリングクラス。
このクラスも最近人気があります。
人が多少入れ替わりながらもこの人数。
2時間フリーでスパーリングをまわしました。
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まずは7時半からのフィジカルトレーニングクラス。
不人気だったクラスが先週から打って変わったように人が集まっています。
このきつい練習は必ず後になって身になります。
その後のフリースパーリングクラス。
このクラスも最近人気があります。
人が多少入れ替わりながらもこの人数。
2時間フリーでスパーリングをまわしました。
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2009年01月26日
グラップリングとブラジリアン柔術
更新が遅れてスミマセンでした。
月曜日は訳あって、練習途中で名古屋に行くことになってしまいまして・・・。
と、いうことで、日付だけ戻して更新いたします。
とりあえず月曜日7時からのグラップリングクラス。
様々なウォーミングアップやテクニックを行った後は、
バックを獲ったところからの約束組み手。
バックを奪われているほうはエスケープすれば勝ち。
バックを奪っているほうは、キープもしくは極めれば勝ちです。
グラップリングクラスを終わって自分はそのまま名古屋に。
その後のブラジリアン柔術クラスは参加者の顔ぶれを見て中上級者が多かったのでスパーリング中心に。
軽いウォーミングアップを行った後、1時間30分みっちりスパーリングを行ったようです。
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月曜日は訳あって、練習途中で名古屋に行くことになってしまいまして・・・。
と、いうことで、日付だけ戻して更新いたします。
とりあえず月曜日7時からのグラップリングクラス。
様々なウォーミングアップやテクニックを行った後は、
バックを獲ったところからの約束組み手。
バックを奪われているほうはエスケープすれば勝ち。
バックを奪っているほうは、キープもしくは極めれば勝ちです。
グラップリングクラスを終わって自分はそのまま名古屋に。
その後のブラジリアン柔術クラスは参加者の顔ぶれを見て中上級者が多かったのでスパーリング中心に。
軽いウォーミングアップを行った後、1時間30分みっちりスパーリングを行ったようです。
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2009年01月25日
サーバの障害情報
昨晩1月24日土曜日の夜7時頃より翌朝3時までの間、サーバダウンにより全てのブルテリアサイトの閲覧が出来なくなっておりました。障害発生日： 2009年01月24日19時03分頃
復旧状況： 2009年01月25日03時00分復旧
原因：ファイルシステムの動作異常
現在は復旧しております。
本日のジムは日曜日の為休館日となります。
月曜日は夜7時からグラップリングクラス、9時からはブラジリアン柔術クラスになりますので皆様のご参加お待ちしております。
また、入会をご検討されている方も是非ご見学、もしくは無料体験にお越しください。
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2009年01月24日
ブラジリアン柔術とキッズ格闘技と総合格闘技
1時からのブラジリアン柔術クラス。
とりあえずウォーミングアップ。
そして前周り受身等の基本運動。
これは毎回の練習で行います。
その後は二人一組になって、
テクニックの練習。
先生が体格等を考慮して組み合わせを決めます。
その後は二人が元立ちになり、
立ち技のみのスパーリング。
一分回しで全員総当りなので、元立ちになっている人はかなりきついです。
その後はまた二人元立ちで立ち技から寝技まで通しのスパーリング。
最後に皆で補強をやって、
先生の挨拶で締めます。
その後3時からはキッズ格闘技クラス。
皆でスプロールの打ち込み。
大人のクラスと同じく受身等の基本運動は毎回行います。
補強練習。
柔術で大事な相手をひきつける力をつけます。
練習後には皆でサッカーを行いました。
その後サッカーのおかげで一時間押しで開始された総合格闘技クラス。
まずはミット打ちで体を暖めます。
今日はパウンドの練習も行いました。
その後はパウンドありでのスパーリング。
写真がたくさんありますが、時間の都合で今日はこの辺で・・・。
また後日掲載します。
今週はとにかく月曜日から土曜日まで各クラス人が集まりました。
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2009年01月23日
ブラジリアン柔術とスパーリングクラス
本日は夜7時からブラジリアン柔術クラス。
ウォーミングアップが終わった後は基本動作の練習。
ブラジリアン柔術はこの基本動作だけでも数限りないバリエーションがあります。
そしてテクニック。
基本的なテクニックから始まりましたが、途中ハイレベルなテクニックも行いました。
最後は二人元立ちになり、全員に各3回自分の好きな技を極める練習を行いました。
本日は9時からスパーリングクラスがあるため、クラスでのスパーリングは行いませんでした。
そして9時からのスパーリングクラス。
基本的に自由ですが、最初は先生の挨拶から始まります。
今日は7分で時間をまわし、参加したい人はどんどんスパーリングに入ります。
疲れた人は休みながら見学し、体力が回復したら参加したりします。
また、途中で帰りたい人は先生に挨拶をして帰ります。
一歩上に行きたい人は参加必須のクラスです。
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ウォーミングアップが終わった後は基本動作の練習。
ブラジリアン柔術はこの基本動作だけでも数限りないバリエーションがあります。
そしてテクニック。
基本的なテクニックから始まりましたが、途中ハイレベルなテクニックも行いました。
最後は二人元立ちになり、全員に各3回自分の好きな技を極める練習を行いました。
本日は9時からスパーリングクラスがあるため、クラスでのスパーリングは行いませんでした。
そして9時からのスパーリングクラス。
基本的に自由ですが、最初は先生の挨拶から始まります。
今日は7分で時間をまわし、参加したい人はどんどんスパーリングに入ります。
疲れた人は休みながら見学し、体力が回復したら参加したりします。
また、途中で帰りたい人は先生に挨拶をして帰ります。
一歩上に行きたい人は参加必須のクラスです。
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2009年01月22日
キッズ格闘技とフィジカルトレーニングとグラップリングクラス
今日は4時半からキッズ格闘技クラス。
様々な種類の基本運動を行い、その後は一人元立ちで全員を投げます。
昨日大人クラスでも行ったきついトレーニングです。
といっても子供のクラスではそこまできつくは行いません。
最後はスパーリング。
新しいメンバーも加わったので、対戦相手の幅が広がって良い感じです。
そして7時半からは不人気でおなじみフィジカルトレーニングクラス。
しかしながら、人がだんだん集まってきています。
やっている最中はホントきついですが、終わった後の爽快感は格別です。
そして人が入れ替わり9時からのグラップリングクラス。
今週は全体を通してずっと人が来ています。
ウォーミングアップの後のテクニック。
今日のテクニックはレベル高めです。
そしていつもより早めにスパーリング開始。
人数が多いとスパーリングも盛り上がります。
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様々な種類の基本運動を行い、その後は一人元立ちで全員を投げます。
昨日大人クラスでも行ったきついトレーニングです。
といっても子供のクラスではそこまできつくは行いません。
最後はスパーリング。
新しいメンバーも加わったので、対戦相手の幅が広がって良い感じです。
そして7時半からは不人気でおなじみフィジカルトレーニングクラス。
しかしながら、人がだんだん集まってきています。
やっている最中はホントきついですが、終わった後の爽快感は格別です。
そして人が入れ替わり9時からのグラップリングクラス。
今週は全体を通してずっと人が来ています。
ウォーミングアップの後のテクニック。
今日のテクニックはレベル高めです。
そしていつもより早めにスパーリング開始。
人数が多いとスパーリングも盛り上がります。
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2009年01月21日
総合格闘技とブラジリアン柔術
夜7時からの総合格闘技クラス。
昨日に引き続き大盛況。
本日の講師はクレベル。クレベルはすでに総合プロデビューしておりデビュー戦を秒殺で勝利している若手有望選手です。
ミットを中心としたコンビネーションの練習。
最後はオープンフィンガーグローブをつけて総合のマススパーリングで終了。
輪になって皆で挨拶して終わりました。
そして人が入れ替わりブラジリアン柔術クラス。
今日の柔術の練習はやばかったです・・・。
時々不意打ちでくるキツイ内容。
ウォーミングアップの補強や打ち込みもきつかったですが、一番きつかったのはコレ。
一人元立ちで全員を３回ずつ投げます。
一番山場のマウリシオ先生とフェルナンドを相手の投げ。
皆この二人で、もれなく死んでいました・・・。
最後は二人元立ちでガードポジションからの勝ち抜けを行って終了。
今日のブラジリアン柔術の参加者、ホントにお疲れ様でした。。。
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昨日に引き続き大盛況。
本日の講師はクレベル。クレベルはすでに総合プロデビューしておりデビュー戦を秒殺で勝利している若手有望選手です。
ミットを中心としたコンビネーションの練習。
最後はオープンフィンガーグローブをつけて総合のマススパーリングで終了。
輪になって皆で挨拶して終わりました。
そして人が入れ替わりブラジリアン柔術クラス。
今日の柔術の練習はやばかったです・・・。
時々不意打ちでくるキツイ内容。
ウォーミングアップの補強や打ち込みもきつかったですが、一番きつかったのはコレ。
一人元立ちで全員を３回ずつ投げます。
一番山場のマウリシオ先生とフェルナンドを相手の投げ。
皆この二人で、もれなく死んでいました・・・。
最後は二人元立ちでガードポジションからの勝ち抜けを行って終了。
今日のブラジリアン柔術の参加者、ホントにお疲れ様でした。。。
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2009年01月20日
フィジカルトレーニングクラスとフリースパーリング
火曜日夜7時半からは超不人気でおなじみフィジカルトレーニングクラス。
しかし・・・
フィジカルトレーニング始まって以来のこの人数。
いったいどうなっているんだという感じです。
人が多いと教える先生も熱が入ります。
一人でやるとつらいトレーニングも、みんなでやれば楽しい！・・・はず？
そしてよる9時からのフリースパーリングクラス。人が入れ替わってもこの人数。
今一番寒く練習に足が遠のいてしまいそうな時期に大盛況でした。
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しかし・・・
フィジカルトレーニング始まって以来のこの人数。
いったいどうなっているんだという感じです。
人が多いと教える先生も熱が入ります。
一人でやるとつらいトレーニングも、みんなでやれば楽しい！・・・はず？
そしてよる9時からのフリースパーリングクラス。人が入れ替わってもこの人数。
今一番寒く練習に足が遠のいてしまいそうな時期に大盛況でした。
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2009年01月19日
グラップリングとブラジリアン柔術
本日の練習は、7時からグラップリングクラス。
本日より参加の新しいメンバーも加わり、7時からのクラスも人が増えてきました。
ウォーミングアップから始まり、本日はタックルの他、様々なバリエーションの投げからの極め技を行いました。
最後はスパーリング。1ラウンド6分で4本行いました。
その後9時から人が入れ替わってブラジリアン柔術クラス。
皆で挨拶して始まります。
そして準備運動。
タックルの打ち込み。
タックル一つでも、間違えて覚えている場合が多く、それを一つ一つ先生が修正していきます。
そして今日は早めの時間からスパーリングがスタート。
最後は皆で補強をやって終了。
スパーリングでヘロヘロになった後のこの補強はかなり効きます。
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本日より参加の新しいメンバーも加わり、7時からのクラスも人が増えてきました。
ウォーミングアップから始まり、本日はタックルの他、様々なバリエーションの投げからの極め技を行いました。
最後はスパーリング。1ラウンド6分で4本行いました。
その後9時から人が入れ替わってブラジリアン柔術クラス。
皆で挨拶して始まります。
そして準備運動。
タックルの打ち込み。
タックル一つでも、間違えて覚えている場合が多く、それを一つ一つ先生が修正していきます。
そして今日は早めの時間からスパーリングがスタート。
最後は皆で補強をやって終了。
スパーリングでヘロヘロになった後のこの補強はかなり効きます。
ブラジリアン柔術＆総合格闘技＆キッズ格闘技
ブルテリア格闘技ジム
http://www.b-j-j.com/gym/
携帯サイトhttp://www.b-j-j.com/gym/i/
〒431-3114 静岡県浜松市東区積志町496-1-2Ｆ
TEL:053-433-7971/FAX:053-433-7972
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2009年01月17日
ブラジリアン柔術とキッズ格闘技と総合格闘技
本日1時からブラジリアン柔術クラス。
今日は中級者が多かった為、少しハイレベルなテクニックを多数練習しました。
テクニックの時間が長かったため、時間が押してスパーリングは2回のみ行いました。
その後はキッズクラス。
二人一組になって様々な準備運動を行いますが、全て柔術のためのトレーニングです。
これはニーオンザベリーのムーブメントの練習。
そしてタックルの練習。
今日は皆真面目に練習したので、練習の最後に遊びをいれて鬼ごっこを。
そして綱引き。
最後にみんな並んで、
先生に挨拶。
みんなで握手して終了しました。
キッズ会員が今日さらにひとり入会しました。
当ジムではキッズに力を入れていますので、この調子で最強のキッズチームを目指したいと思います。
その後の総合格闘技クラス。
クレベルが３週間後に試合を控えているため、クレベルを中心とした練習。
まずはウォーミングアップのためのミット打ち。
そしてオープンフィンガーグローブをつけての総合のスパーリング。
もちろん総合格闘技なので立ち技から始まります。
グラウンドでのパンチもありのため、かなり激しかったです。
本日は大人1名、子供1名の入会、さらに1名の見学がありました。
見学、体験希望者いつでもお待ちしておりますので、いつでもご連絡、もしくはご来館ください。
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2009年01月16日
ブラジリアン柔術とスパーリングクラス
今日はブラジリアン柔術クラスとフリースパーリングクラスの日。
ブラジリアン柔術クラスには女性の方が体験で来られて一緒に練習をしました。
そのため、今日のクラスは初心者向けの内容を行いました。
まだ当ジムには女性の生徒がほとんどいないので、どんどんいろいろな方に体験や見学に来て頂けたらと思います。
その後のフリースパーリングクラス。
今日は参加者が大目。
一番寒い時期なのに、これだけ集まるのはありがたいことです。
とりあえず最初はいつも通り、だらだらとくっちゃべりながらウォーミングアップ。
先生の合図とともにスパーリングが始まります。
今日は1ラウンド7分で回しました。
入りたい人はどんどん参加して、疲れた人は体を休めながら見学します。
当ジムにはプロで活躍する選手や上級者も多数在籍していますので、休憩しながら上手い選手のスパーリングの動きを見ているだけで大変勉強になります。
最後は皆で整列して先生のお話。
｢皆は一つのチームです。もし新しい人が来たらどんどん話しかけて一緒に練習したり、わからないことがあったら質問を聞いてあげたり、いろいろと教えてあげてください。日本人やブラジル人、他の国の人もいますが、もし言葉がわからなくても、身振り手振りでも構いませんので、皆で仲良くして一緒に強くなりましょう。｣
とのお言葉。
最後に皆で握手して、拍手して終わります。
そして先生の言葉もあってか練習後いろんな所で輪ができて、格闘技の話やそれ以外のこと、馬鹿話なども含め仲良く話合っていました。
とても良いムードになってきていると思います。
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ブラジリアン柔術クラスには女性の方が体験で来られて一緒に練習をしました。
そのため、今日のクラスは初心者向けの内容を行いました。
まだ当ジムには女性の生徒がほとんどいないので、どんどんいろいろな方に体験や見学に来て頂けたらと思います。
その後のフリースパーリングクラス。
今日は参加者が大目。
一番寒い時期なのに、これだけ集まるのはありがたいことです。
とりあえず最初はいつも通り、だらだらとくっちゃべりながらウォーミングアップ。
先生の合図とともにスパーリングが始まります。
今日は1ラウンド7分で回しました。
入りたい人はどんどん参加して、疲れた人は体を休めながら見学します。
当ジムにはプロで活躍する選手や上級者も多数在籍していますので、休憩しながら上手い選手のスパーリングの動きを見ているだけで大変勉強になります。
最後は皆で整列して先生のお話。
｢皆は一つのチームです。もし新しい人が来たらどんどん話しかけて一緒に練習したり、わからないことがあったら質問を聞いてあげたり、いろいろと教えてあげてください。日本人やブラジル人、他の国の人もいますが、もし言葉がわからなくても、身振り手振りでも構いませんので、皆で仲良くして一緒に強くなりましょう。｣
とのお言葉。
最後に皆で握手して、拍手して終わります。
そして先生の言葉もあってか練習後いろんな所で輪ができて、格闘技の話やそれ以外のこと、馬鹿話なども含め仲良く話合っていました。
とても良いムードになってきていると思います。
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2009年01月15日
グラップリング（ノーギ）クラス
今日のグラップリングクラスは人大目。
まずはウォーミングアップと基本運動。
そして投げ技のテクニック。
最後は立ち技限定スパーリング。
立ち技限定だと疲れます・・・。
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2009年01月14日
総合格闘技とブラジリアン柔術
今日夜7時からは総合格闘技クラス。
久しぶりに練習に戻ったカタタォンも加わっての練習。
軽くシャドーをやった後、ミット打ち。
ジャブからコンビネーションまで一通りのパンチのコンビネーション。
ミドルキック、ローキック、キックとパンチを組み合わせたコンビネーション。
パンチからタックルやキックからタックルのコンビネーション。
と様々なコンビネーションの練習を行いました。
最後に軽くマススパーリングを行いました。
そして夜9時からブラジリアン柔術クラス。
今日は先生が戻ってはじめての練習です。
先生が戻ってきたおかげで練習に参加する人数が増えてきました。
練習も良い感じです。
ジム内は暖房が効いているので、今のような一番寒い時期でも快適に練習できます。
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軽くシャドーをやった後、ミット打ち。
ジャブからコンビネーションまで一通りのパンチのコンビネーション。
ミドルキック、ローキック、キックとパンチを組み合わせたコンビネーション。
パンチからタックルやキックからタックルのコンビネーション。
と様々なコンビネーションの練習を行いました。
最後に軽くマススパーリングを行いました。
そして夜9時からブラジリアン柔術クラス。
今日は先生が戻ってはじめての練習です。
先生が戻ってきたおかげで練習に参加する人数が増えてきました。
練習も良い感じです。
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2009年01月13日
フリースパーリング
今日から再開のフィジカルトレーニングクラス。
しかしまだ誰にも先生達が戻ったり再開したことを知らせていなかった為、参加者は無しでした。
しかし、フリースパーリングクラスはそこそこ人が集まり、良い練習が出来ました。
いつもどおり最初はウォーミングアップしながら皆でダラダラくっちゃべり、だんだん回転をあげていきます。
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2009年01月13日
マウリシオ・ソウザ、ホベルト・ソウザ再来日
マウリシオ・ソウザ先生とホベルト・ソウザ先生が先週末の土曜日無事ブラジルから戻ってきました。
ということで、休止中だったフィジカルトレーニングクラスも再開しますので、是非みなさん参加してください。
ちなみにマルキーニョスは、3月1日埼玉で開催されるアブダビ・プロの出場に向けてブラジルで調整するため、帰国は来月の中旬～下旬ころになる予定です。
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2009年01月11日
明日は祝日の為お休みです
明日1月12日月曜日は成人の日で祝日のため閉館となります。
あさっては通常通りのレッスンとなります。
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