2009年11月20日
金曜日の柔術クラスとフリースパーリングクラス。
19：30からのブラジリアン柔術クラス。
いつも大人気のこのクラス女性やキッズの参加が多く始まる前から大賑わいです。
補強は腹筋を重点的に行い長い時間続きました。
2人1組で行う腹筋です。
こちらは上げ足腹筋です。
腹筋でも色々なバリエーションで行います。
テクニックはタイクダウンの技を色々行いました。
大外狩りです。
一本背負い、背負い投げも行いました。
テクニックが終わった後は
立ち技の限定スパーです、先程習った技を試してみましょう。
その後通常のスパーリングを行い終了です。
子供達も頑張ってスパーリングしています。
21：00からのフリースパーリングクラス。
準備運動を各自行った後は技の打ち込みを行います。
オモプラッタの打ち込みです。
テクニックも行いました。
スパイダーガードからのスイープです。
その後スパーリング開始です。
ミノルさん久しぶりの練習頑張ってます。
スパーリングを繰り返して練習終了です。
ブラジリアン柔術＆総合格闘技＆キッズ格闘技ブルテリア格闘技ジム
http://www.b-j-j.com/gym/
携帯サイトhttp://www.b-j-j.com/gym/i/
〒431-3114 静岡県浜松市東区積志町496-1-2Ｆ
TEL:053-433-7971/FAX:053-433-7972
E-Mail:gym@b-j-j.com
Posted by ブルテリア格闘技ジム at 23:42│Comments(0)
│ブラジリアン柔術
