ブルテリア格闘技ジムブログ

19：00からの総合格闘技クラス。
須山選手が指導してくれます。
まずはシャドーから。


ミット打ちでパンチを確かめます。


タックルを防ぐスプロールの練習です。


マススパーで動きのチェックをします。


補強の腕立て伏せです。


最後はマウントパンチの連打です。
時間までラッシュで打ち込み終了です。


21：00からのブラジリアン柔術クラス。
マルキーニョス先生が指導してくれます。
まずはストレッチから。


足に相手を乗せての補強です。


片足タックルのテクニックです。


こちらはニーオンザベリーのテクニック。


スパーリングはマルキーニョス先生自らが元立ちとなり
3分交代で全員とスパーリングしました。


マルキーニョス先生が全員とスパーリングするまで続きます。
初めてスパーリングした初心者の方は貴重な経験になったと思います。

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