ブルテリア格闘技ジムブログ

今日は7時からグラップリングクラス。
しかし・・・。


師範がお休みだったため、うっかり写真を撮り忘れて、気づいたときにはレッスン終了後でした。。。

ということで、気を取り直して9時からのブラジリアン柔術クラス。


今日はマルキーニョスが指導です。


まずはウォーミングアップ。


体のバランスを使った様々なウォーミングアップを行いました。


とにかく今日はウォーミングアップが長い。


やっとマット運動。


途中休憩を挟んで、まだまだ続きます。


そして投げ技の打ち込み。


やっとテクニック。今日はハーフガードからのテクニック。
しかし今日のテクニックは少しだけ。


その後試合出場者がハーフガードからの元立ちスパーを行い、最後に普通のスパーを行い終了しました。

良い練習になりました。


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