ブルテリア格闘技ジムブログ

本日のグラップリングクラス。
フェルナンドが担当。


ガブリからの切り替えしの練習。


スパーリングで終わりです。


柔術クラスもフェルナンドによる指導。


まずはウォーミングアップから。
しかし、ムンジアル前で気合が入っているフェルナンド、このウォーミングアップがキツイのなんの！


ウォーミングアップの中に補強がガンガン入っています。
腹筋や、


ジャンプ、


背筋等々・・・

一人10回ずつ数え人数分行ったから、百数十回を数セット。

延々と続き1時間ぐらい行いました。


補強中、ハファがダニーロのベンチプレスの「チッチッチー」という掛け声？のマネをしため、補強中笑いが止まらず補強でパンパンになった腹筋にさらに追い討ちをかけ苦しいのなんの・・・。

ダニーロの「チッチッチー」を聞きたい方はこちらのブログに掲載されている映像をご参照ください。




補強タイムが終わりマット運動に。


タックルからの展開の反復運動も各20回ずつ。


ヒップスローの打ち込みもなんと50回。


やっとテクニックが始まりました。
押さえ込みからのラペラの練習です。


限定スパーリング。
パスガードまでの限定スパー。


パスされると罰ゲーム。
なんと腕立て100回
ムンジアルに出場するフェルナンド燃えてます。

そんなフェルナンドのきつい練習も今週までです。
みんなあともうちょっとがんばりましょう！


最後に、現在ブラジルにいるマウリシオ先生がみんなまじめに練習しているかブログを毎日チェックしているとの事です。
練習をサボっている人には、先生が日本に戻ってきたら・・・と言っていました。
ハファはその話を聞いて「俺を写真にしっかりと写してくれ」と必死にアピールしていました。
という事で会員の皆さんはなるべく写真に写って頑張ってる姿をアピールしましょう。


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