ブルテリア格闘技ジムブログ

19：30からのフィジカルトレーニングクラス。
まずは各種腹筋や腕立てをおこないます。


次はウエイトを使ったトレーニングです。
伊藤さんもフィジカルクラスは毎回参加してます。


女性陣はキックミットをジャンプしながら走るトレーニングです。
ウエイトなどの無酸素運動だけでは無く
ダッシュなど脂肪燃焼する有酸素運動も行います。
体がかなり引き締まります。


更にメニューを変えて行います。


会話しながらのトレーニングできますので楽しみながら筋力トレーニングできます。
体力に合わせたメニューを行いますので安心して参加下さい。


最後にダッシュとスプロールで有酸素トレーニングを行いました。
仕上げの追い込みでかなりキツかったです。


21：00からのフリースパーリングクラス。
白帯でもツバサ君アライさんと実力的には色帯クラス。
強いメンバーが揃いました。


ツバサ君対ハシマさんの柔道対決。
ツバサ君の押さえ込みが強烈です。


クレベルのトリッキーな動きに苦しむアライさん。


スパーリングを繰り返し終了です。
クレベルは留守中ジムを任されているので、かなり張り切っていました。

★お知らせ★
※クラス時間変更のお知らせ
6月10日（木）より毎週木曜日キッズクラスが下記のように変更となります。
木曜日　キッズクラス　16：30～18：00　→　17：30～19：00
ご不便をおかけいたしますが、ご了承のほどよろしくお願いいたします。


5/31～6/10　マルキーニョス先生、サトシ先生、世界選手権出場のお知らせ。
5/31よりマルキーニョス・ソウザ先生、ホベルト・ソウザ（サトシ）先生がブラジリアン柔術世界選手権
｢ムンジアル｣に出場のためアメリカに行ってしまい不在となります。
その間クレベル・コイケ達代理インストラクターによるレッスンとなりますのでご了承ください。

ブラジリアン柔術＆総合格闘技＆キッズ格闘技ブルテリア格闘技ジム
http://www.b-j-j.com/gym/
携帯サイトhttp://www.b-j-j.com/gym/i/
〒431-3114　静岡県浜松市東区積志町496-1-2Ｆ
TEL:053-433-7971/FAX:053-433-7972
E-Mail:gym@b-j-j.com