ブルテリア格闘技ジムブログ

19：30からのブラジリアン柔術クラス。
まずは色々とムーブメントを行いました。
初心者にとっては難しい動きもありますが先生が丁寧に指導してくれます。
最初は何でも難しいです徐々に動きになれて行きましょう。


その後腹筋トレーニングに突入です。


色々な腹筋を行います。


パターンを変えてまだまだ腹筋が続きます。
こちらも初心者は無理しないで大丈夫です、頑張れる範囲で行いましょう。
無理な強要などはありませんので安心下さい。


その後テクニックを行いました。
クレベルもサポートしてます。


最後にスパーリングを行い終了です。


皆で礼をして終わります。
それにしても凄い参加人数。
1列では並びきれないので2列になってます。


今日はクラスが終わっても帰らずに上級者からテクニックを教わってます。
最近の会員さんは熱心な人が多いです。


21：00からの総合格闘技クラス。
まずはミット打ちで打撃の練習。


その後はボクシングのマススパーリング。
一際大きいカバウカンチとスパーする中谷さん。
長いリーチのパンチを避けるのが大変そうです。


最後にグラップリングのスパーリングを行いました。


体格差を物ともせず次々と攻め立てるクレベル。
見ているだけで勉強になります。
今日は長めに時間を取り繰り返し行いました。

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