2009年12月03日
木曜日キッズ、 グラップリング、 スパーリング、 クレベル劇場
今日は木曜日、4時半からキッズ柔術クラス。
寒くなってきたので、まずは準備運動で体を温めます。
しっかりと体を温めることでケガの防止になります。
体を温めた後は柔軟体操。
そして、テクニックのムーブメント。
二人一組でタックルとスプロールの練習。
そしてテクニックの練習。今日のテクニックは高度な技。
休憩時間もみんな元気、みんなで綱の奪い合いです。
最後はスパーリング、最近良い感じのキリュウ君。
アイちゃんの腕十字。
アラタ君と最近入会したユウキ君も頑張っています。
先日の大会で見事優勝したコタロウ君も、相変わらずの強さ。
そんなこんなで今日のキッズクラスも終了。
久しぶりのクレベル劇場。
今回のターゲットは練習に早く来た福井さんです。
果敢にもタックルで反撃に転じる福井さん。
髪を引っ張った斬新過ぎるスイープでスグに逆転。
こうなると一方的なクレベルペース。
こんな事をかれこれ30分ぐらいやってました。
練習前から汗ダクの福井さん。
19:30からのグラップリングクラス。
まずは入念に準備運動から。
腹筋も毎回行います。
こちらは捻りを入れた腹筋です。
テクニックはオモプラッタです。
柔術とは持つポイントが違うので難しいです。
テクニックが終わりスパーリングです。
なんとこのクラス初参加の福井さん。
持ち前のパワーを発揮していました。
21:00からのフリースパーリングクラス。
参加人数は普段よりやや少ないものの紫帯が4名参加とレベルが高いです。
まずは各自準備運動から。
その後技の打ち込みをして体を温めます。
テクニックも行いました。
スパイラルガードからのスイープです。
先生のお手本を見た後に実際技をかけてみます。
難しい技なので時間をかけて行いました。
そしてスパーリング開始です。
サトシ先生とクレベルのハイレベルなスパー。
思わず見入ってしまう攻防です。
相手を交代してスパーリングを1時間ぐらい繰り返しました。
最後にストレッチを行い練習終了です。
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