2009年05月12日
火曜日の練習。
19：00～フィジカルクラス。
みんなで丸くなりそれぞれのメニューをこなします。
時間が経過すると持ち場を交代して
違うメニューを次から次へとやります。
なかなかキツイですが個々に合わせたメニューなので大丈夫です。
21：00～のフリースパーリングクラス。
見てください参加者の数
白から黒帯まで全て勢ぞろい15人以上います。
新規入会した白帯の人達も多く
初心者におススメ。
スパーリングに疲れたらテクニックを習ったりと
皆さん頑張ってます。
ブラジリアン柔術＆総合格闘技＆キッズ格闘技
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