ブルテリア格闘技ジムブログ

今日午後１時からのブラジリアン柔術クラス。
まずはストレッチで体をほぐします。


その後恒例の受身や基本ムーブの練習。


そしてテクニックに入っていきます。


今日は基本的なものから中上級者向けまでを行いました。


そしてスパーリング。
今日はこの後にキッズクラスが控えているため、スパーリングは少なめ。


で、時間になり挨拶をして終了。


そしてすぐにキッズクラス。


走りながら先生の声にあわせて腕立て。


二人一組でダッシュ。


今度は二人一組で後ろの人が前の人を引っ張ってのダッシュ。


電車ごっこみたいになっちゃってます。


ブラジル体操。


後ろ受身の練習。


そしてテクニック。
下からの十字絞めの練習。


ポイントを抑えることで、子供の力でも絞めを極めれます。


今度はマウントポジションからの十字絞め。


腕十字固め。


その後立ち技を少し行い、スパーリングに。


キッズクラスの後は一息の休憩。
先生いわく｢マックドナルドクラス｣らしいです。


しかしその後の練習はまだまだ続くのでした。。。


試合が近いため、今日は本来５時から総合クラスでしたが、５時３０分頃からブラジリアン柔術クラスをまた開始。


テクニックを少しだけやり、その後ガンガンスパーリング。


まだまだスパーリング。


そして、またスパーリング。


延々と８時まで続くのでした・・・。



最後に先日のギョウザ耳記念日で足りなかったマルキーニョスの耳。


さすがにマルキーニョス、左右きちゃってます。


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