ブルテリア格闘技ジムブログ

本日はグラップリングとブラジリアン柔術を行いました。


まずはグラップリングです。軽く体を動かした後、技の練習を行いました。
先生の指導の下、細かなところまで学ぶことができます。


スパーリングでは、実践の流れの中で技をかけあうため、
まだ習っていない状態になった時にどう対処するのかがポイントになってきます。

本日大盛況だったブラジリアン柔術の様子です。

二手に別れ一方の人達は一人ひとりが順番に10ずつ数を数えながらダッシュ＆スプロール。
もう一方の人達はその間、腹筋を行います。この動作を交代しながら何回か行いました。

そして、補強が大目の本日のクラス、

まず始めに座っている人の周りを走り、次に両足を揃え、ジャンプして飛び越え、後ろ向きの状態で戻ります。
その後はダッシュ。

ついでハーフガードからのムーブメントの練習。
その後にテクニック、スパーリングと続きました。


本日のブラジリアン柔術では、たくさんの方が参加して下さいました。
その為、先生の指導にも熱が入りいつも以上に活気ある練習となりました。



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