月曜日のブラジリアン柔術クラスと総合格闘技クラス。

今日は早くも練習30分前にハナガキさんチグラオンが登場。
サッカーで仲良く遊んでいます。


ココロ君も珍しく参加。
腹筋を一生懸命しています。


ハーフガードからの潜りやスイープを行いました。


5分間のフリータイム、休憩やテクニックなど思い思いの事をしています。
スズキさんは熱心にテクニックの反復をしていました。


最後にスパーリングです。
昨日DEEP静岡に出場し勝利を収めたクレベル。


21：00からの総合格闘技クラス。
まずは色々なバリエーションの腹筋を行いました。


その後はタックルなどテイクダウンの打ち込みです。


足を器用に使う練習です。
先生はグルグル動いていますが実際動くと大変です。


最後にグラップリングのスパーリングで終了です。


クレベル本日のターゲットはウンチャン。
まずはウンチャンを椅子代わり。


その後はロデオです。
この得意気な表情。


クレベルに一度絡まれるととにかく長いです。
手を噛み付かれていますがかれこれ2～30分捕まってました。
ウンチャンお疲れ様です。

明日発売のＳＰＡ！に関根秀樹選手のインタビューが載りますのチェックしてみて下さい。

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