月曜日のブラジリアン柔術クラスと総合格闘技クラス。

19：30からのブラジリアン柔術クラス。
さすがに試合後と言う事で参加者はイマイチ少ないです。


昨日試合出場して今日も練習に来ているのは
初一本勝ちで燃える男モクヤさんだけです。


初心者の参加が多かったので比較的簡単なスイープを行いました。


最後にスパーリングを行い終わります。
最近ハーフガードからのスイープを習得し狙う下の山田さん。
それを阻止しパスガードを狙う上の山田さん。
Ｗ山田さんです。


21：00からの総合格闘技クラス。
今日は珍しく参加者の半分が女性です。


初心者が多いので腹筋などフィジカルトレーニングで体作りから。


そしてミット打ちです。
ミットの持ち方など細かい所から丁寧に説明していきます。


今日はミット打ちがメインでボクササイズ的な感じになりました。
メンバーによって練習内容が変わるので初心者でも安心して参加ください。

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