水曜日は総合格闘技クラスとブラジリアン柔術

19：30からの総合格闘技クラス。
本日は福井君が打撃指導です。


福井君の理論的な打撃講座です。
話を聞いてるだけで強くなった気分になれます。


打撃テクニックが終わった後はボクシングのスパーリングです。


テクニックも行いました。
ギロチンチョークのテクニックです。


21：00からのブラジリアン柔術クラス。
最近は凄く寒いのでウォーミングアップは入念に行います。


腹筋の補強は毎回行います。


パスガードかスイープまでの元立ちスパーリングです。


相手を代えて休む事なく続けます。


今日は長く40分も続けられました。


その後は休憩を挟み通常のスパーリングを行いました。
山木さん稲垣さんの柔道家の対決、激しい立ち技が繰り広げられました。

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