総合格闘技とブラジリアン柔術クラス

19：30からの総合格闘技クラス。
打撃は須山君が指導してくれます。
まずはシャドーでウォーミングアップ。


続いてミット打ちです。
フォームの確認をしながら綺麗に打ちます。


テクニックはレッグロックです。
柔術には無いテクニックで複雑ですが面白いです。


パスまでの元立ちのスパーリングをおこないました。


その後グローブをつけて軽く打撃を入れたスパーリングをおこない終了です。


21：00からのブラジリアン柔術クラス。
マルキーニョス先生が指導してくれます。


今日はハーフガードからのテクニックを数種類おこないました。


ハーフガードからバックを取るテクニックです。
先生のテクニックを見た後実際にみんなで練習します。


ハーフガードからの元立ちスパーリングです。
下はかなり難しいですが良い練習になります。


最後に通常のスパーリングをおこない終了です。

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