2009年06月17日
水曜日は総合格闘技クラスとブラジリアン柔術
19：00からの総合格闘技クラス。
まずはパンチの練習から。
パンチをくぐりカウンターの練習。
続いてキックのミット打ち。
最後はシャドースパーを休憩入れながら5ラウンドやっていきました。
21：00からの柔術クラス。
マルキーニョスが指導してくれます。
試合に向け補強の時間を長くとりました。
ダッシュ10往復。
腹筋も連続でやっていきます。
長い補強の後はテクニック。
ハーフガードからの押さえ込みの練習。
ハーフガードからのアタックの練習です。
ラストはスパーリング。
こちらも試合に向け時間を長くとりました。
ブラジリアン柔術＆総合格闘技＆キッズ格闘技ブルテリア格闘技ジム
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Posted by ブルテリア格闘技ジム at 23:23│Comments(0)
│総合格闘技
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